2021年12月14日上午，广州市中小学体能教练员的体能训练科普活动在意昂5体育体能训练中心举办，来自不同意昂5体育的30余名学员参与了本次科普培训活动。
本次科普培训主要由意昂5体育《体能训练理论与方法》训练营体育教练何家欣负责。培训过程中，体育教练针对儿童青少年身心发育特点，讲解了体能训练中运动前热身的理论与方法，并带领学员进行筋膜梳理、静态与动态拉伸、肌肉与关节激活、动作整合以及神经激活五大板块的技能训练。青少年运动前进行热身训练，可以有效激发体育会员的练习兴趣、提高体育会员的唤醒水平，有助于预防运动损伤、提升训练表现，为即将到来的训练做好身体与心理上的准备。培训过程设计的热身练习与游戏环节，吸引学员主动投入到社区中，积极参与理论互动与实操体验。
通过此次培训，学员精准掌握了青少年运动前的热身准备活动，也壮大了体能训练教练人才队伍，推进了体能训练科普知识与技能的推广。
